Mis rutinas fitness para estos días de cuarentena

Estos días son difíciles y duros para todos, pero sobre todo para aquellas personas que están a pie de cañón. Así que, me gustaría comenzar este post dando las gracias a todo el personal sanitario que está haciendo lo imposible para que esta época pase cuanto antes. También a todo aquel que está permitiendo que podamos comprar y llenar nuestras neveras. A todos ellos, ¡gracias infinitas!

Dicho esto, y estando en casa, plantearnos una rutina fitness es casi obligatorio. Debemos mantener nuestras neuronas, cuerpo y defensas activas, pero ¿qué ocurre? Que todas las rutinas no son iguales.

Tras varios días probando diferentes ejercicios, por fin he encontrado ciertos canales y/o entrenadores que han llenado mi vida de actividad y de agujetas, para qué vamos a engañarnos. Pero os voy a ser sincera: hay vida más allá de Patri Jordan. Y alerta spoiler: estos sudan.

Like NIna

Urbanita, urbanitos… Si quieres pasarlo bien y hacer mucho, mucho, ¡mucho! ejercicio, os recomiendo el canal de ‘Les Mills’. Tienen los mejores entrenamientos (y para todos los tipos de deportistas). Desde usuarios que prefieren el sofing hasta otros que quieren ser los mejores amigos de Rocky. Yo los descubrí por Reebok. Además, tienen una serie de entrenamientos con Nina que son too much. Os dejo mi favorito.

Dale al saco

O a tu ira, porque las clases de BodyCombat te dejarán por el suelo. ¿Quieres preparar tu body dando puñetazos y patadas? ¡Pues esta es tu clase!

Open your mind

Y saca tu lado más yogui. ¿Cómo? Con Adi Westerman. En estos momentos, lo más importante es unir nuestra mente con nuestro cuerpo para recuperar el control.

A lo peeptoes

¿Quieres tener unos abdominales de acero? 15 minutos. A lo Peeptoes. ¡Guárdanos el secreto!

Todo lo que me ha hecho sentir un pelín más feliz esta semana #50

Sé que es duro y que los momentos que estamos viviendo ahora son especialmente delicados, pero estas semanas de cuarentena me han servido para darme cuenta de que siempre hay cosas que convierten en un día gris en uno lleno de luz. Y me apetece compartir con vosotros ‘Todo lo que me ha hecho sentir un pelín más feliz esta semana’. ¿Me acompañas?

La unión

Esta semana todos hemos tratado de volvernos un poco más solidarios y de volcarnos en un único objetivo: la solución. Sin importar la raza, la etnia, la ideología o la religión.

Resultado de imagen de portadas de periodicos iguales juntos

Ver Mamma Mía 2 con mi hermana, mi madre y Chiara

El cuarteto girl power se reunió en el sofá alrededor de Amanda, Cher y Meryl Streep. Y nos lo pasamos muy bien…

Rebook les mills

Para tratar de canalizar mi energía, ira o frustración me he dejado aconsejar por las rutinas fitness de Rebook. Y esta en concreto me ha funcionado muy bien. Los amo, aunque a mitad de la clase… Ya no tanto.

El nuevo número de la moda en las calles

El nuevo número de La Moda en las Calles ya está disponible y además de la alegría (y emoción) que me produce que mis artículos ya estén al alcance de todos vosotros, ‘Silencio‘ aparece en la página 104.

La entrevista en MAnifesto

Esta semana he tenido la suerte de ser entrevistada por David Alarcón, alma máter del podcast Manifesto. Fue una experiencia muy bonita que sí, ¿por qué no? También voy a compartir con vosotros.

Recordar a Julia Roberts

En películas como ‘Notting Hill‘ o ‘La boda de mi mejor amigo‘. Siempre es buen momento para disfrutar a Julia Roberts. El talento de otros me hace feliz.

Celebrar el cuarto cumpleaños de Talla Treinta y ocho

Y compartirlo con todos vosotros. Porque suma y sigue. Mi pequeño proyecto ya cumple cuatro años y no puedo ser más feliz.

Escribir mi nuevo libro

Ahora tengo tiempo y unas tardes de lluvias estupendas para coger inspiración. Café, buenas canciones y un cielo gris. El clima perfecto para la historia perfecta…

La iniciativa de Brodway HD

¡Por fin puedo ver todos mis musicales gratis! El canal Brodway HD ha decidido poner durante 7 días todos sus musicales gratis. ¿El primero? Kinky Boots, uno de los clásicos protagonizados por Billy Porter. Todo un éxito teñido de purpurina.

Feliz cuarto cumpleaños, Talla Treinta y Ocho

Perseguir un sueño no es fácil (y llevarlo a cabo, mucho menos). Además, comenzar un proyecto es una decisión importante. Porque la ilusión y las ganas están. Y a pesar de que suponen el 50% para que un abstracto se materialice en un posible, el otro 50% se descubre en el camino. Y como podréis intuir, el camino no es precisamente de rosas. Tampoco de baldosas amarillas.

Sigue leyendo “Feliz cuarto cumpleaños, Talla Treinta y Ocho”

Todo lo que me ha hecho sentir un pelín más feliz esta semana #49

Volvemos a la carga con las cosas que hacen que la vida sea un poquito menos cruel. ¿El secreto en la vida? Aprender y asumir que, a veces, la gente que a la que quieres también puede hacerte daño.

Ahora estaréis leyendo esto y yo estaré preparándome para todo lo que viene esta semana, porque vienen curvas (y muchas sorpresas). Pero de eso hablaremos la semana que viene… Porque ahora me gustaría contaros qué me ha hecho sentir un pelín más feliz esta semana, porque tenemos mucho que celebrar.

Una charla y una copa de vino

Y también un pincho de tortilla. Con una de las personas a las que más quiero, Felipe. Y sí, por fin nos pusimos al día con nuestras vidas en la Taberna de la Reina.

La fiesta de Bershka

Aunque lo más importante era la compañía. Martes, por la tarde, en el Palacio de las Alhajas. Yo, enferma perdida (que no de coronavirus), queriendo huir de todo aquel que podía beber (porque yo no). Anécdotas, querida.

Fotos archivo

Concretamente, de la semana de la moda. Con el vestido de Lexdeux. En front row. ¿La artista? Por supuesto, Mamen BG.

La entrevista de Silencio en Los Replicantes

Efectivamente, este jueves estuve en el plató de Los Replicantes hablando sobre Silencio. Muy pronto estará la entrevista, pero no creo que haga falta deciros lo emocionada (¡y agradecida que estoy!).

Dramas varios

Esta semana también ha venido con drama incluido… El miércoles se me partió la llave dentro de la cerradura. ¿Cómo? Yo tampoco me lo explico. ¿Lo bueno? Que me ha quedado un capítulo cojonudo de mi nuevo libro. De la vida, debemos quedarnos siempre con lo bueno…

ARCO

Sabéis que me encanta el arte, y haber podido estar cerca de tanto arte, fue maravilloso. Os dejo una de mis obras favoritas…

De evento en evento

Nos encanta conocer nuevos lugares, y Pathio nos enantó. Además, porque luego cenamos en uno de mis locales favoritos: Oven Mozzarella Bar.

Una clase de zumba

Con buena compañía, mi amiga Paula. Salimos con la lengua fuera… Y no os quiero ni contar las agujetas que tuvimos al día siguiente… ¡Hasta en la lengua!

Un buen libro

Que esta vez no es el mío… Aunque debería. ¡Pero marzo comienza con fuerza! Y mi recomendación de esta semana es ‘Hasta nunca Peter Pan’, de Nacho López. Tiene pintaza.

Sesiones de spa

Porque a Mamen y a mí nos encanta huir de Madrid hasta cuando estamos en Madrid. ¿Esta vez? En el Senator de Gran Vía.

Malva, en concierto

Son la banda del momento, y no lo digo porque estén dentro de la playlist de Silencio (que también). Pero tocaron en la Sala Búho Real de Madrid y lógicamente, sentimos la necesidad de ir. ¿El look? A lo rockera de Grease.

Carrera por un postre

Y unos huevos rotos en el Amar Go Place to Be. De verdad, si no habéis ido… No sé a qué estáis esperando…

Clases de cocina

Cuando algo me preocupa o simplemente necesito pensar… Me da por cocinar. Y esta semana he hecho honor a mi origen haciendo una paella riquísima (modestia aparte) y a un bizcocho de arándanos, limón y canela bien rico.

A fuego y tinta en HOY Magazine

Estrenamos marzo con una nueva sección en HOY Magazine, ‘A fuego y tinta’. Y en mi primer artículo hablo del egoísmo como característica esencial del ser humano… Disponible aquí. Y os leo con este gepeto…

Con el corazón en el puño y la pluma en el otro

He soñado mucho con este día. Desde que era pequeña. Y dejé de considerarme una renacuaja hace 12 años. Hoy voy a publicar mi primera novela. Mi primera novela. ¿No es increíble? A mí me lo parece. Sigo sin creerme que me dijeran que sí. Qué fuerte.

Me despierto lentamente. Hoy es el día. Estoy girada hacia la derecha y cuando abro los ojos, uno de mis ejemplares me mira desafiante. No recuerdo las veces que he ensayado una y otra vez, una y otra vez el capítulo que pienso leer esta tarde. Espero no equivocarme. Espero no trabarme. Espero no hacer el ridículo. “Lauren, has hablado muchas veces en público“; me digo a mí misma para calmarme. Pero esto es distinto. Es un momento irrepetible.

Mi hermana y yo hemos decidido subir una foto a Instagram para celebrar el día de los enamorados. Salgo con mi camisón rojo, como en la portada del libro y escribo lo que siento: ganas, emoción; como su fuera una novia de camino al altar. Y lo cierto es que muy probablemente mi camisón nupcial fuera rojo.

Pronto, y sin saber muy bien por qué, la gente me felicita como si fuera el día de mi boda. Probablemente porque he puesto que me siento así. Pero mucha gente me da la enhorabuena y me felicita, cosa que engrandece mi felicidad.

Durante todo el día estoy acompañada de mi hermana y de mis amigos del pueblo que han venido a verme. Mis padres no pueden estar, pero lo verán en streaming. Y sin darme cuenta, mi hermana me dice “es la hora“. Llevo un vestido rojo, de Paloma Suárez, precioso, que además me hace sentir muy guapa. Y antes de decir “allá voy” ya estamos dentro del coche que nos llevará hasta Nanai.

Foto: Mamen BG.

El tráfico de Madrid está como siempre. Aunque, quizás, el hecho de que sea viernes y de que sea el Día de los Enamorados, ha hecho que el caos no amaine. Madrid siempre ha sido y será caótica. Como yo. Como ‘Silencio’. Pero todo llega, y cuando llegamos, las puertas están abiertas.

Foto: Mamen BG.

El primero en llegar es mi editor, Francisco, de ediciones Ruser, que llega con Cristina, otra chica del equipo que estarán pendientes de que todo esté a la perfección. Luego John, mi jefe de comunicación. Después, mis amigos. Luego, Mamen. Y poco a poco, el restaurante se va llenando de gente dulce, bonita y maravillosa que ha venido a acompañarme en un día muy especial para mí.

Lo reconozco: cada vez estoy más nerviosa. Pero no son nervios malos, sino más bien, todo lo contrario. No me esperaba tanta gente, ni tantos abrazos, ni tantas sonrisas, ni tantos buenos deseos. Me siento querida, y quizás, un poco obnubilda por la situación.

Foto: Mamen BG.

Francisco me rescata para que suba al escenario. Ahora sí que sí es la hora. Trato de no mirar mucho a los ojos de la gente mientras mi editor me presenta. Y cuando por fin es mi turno y una marabunta de aplausos me cobija, el teléfono de alguien suena. “Con banda sonora y todo. Qué maravilla“; se me ocurre decir. Eso calma el ambiente – y a mí.

Doy las gracias por venir. Porque realmente estoy flipando de que esto esté pasando y, sin saber muy bien qué ni cómo, comienzo una homilía. Hablo de ‘Silencio’, pero de manera superficial porque luego vienen las preguntas. Otra marea de aplausos.

Foto: Mamen BG.

Entonces, me decido a leer el capítulo número dos: Manuel, Marco, Mason, Mikel y Martín. Es un capítulo divertido, ocurrente, simpático y ameno que se aleja de la dramaturgia del resto. Además, comienza con “Hay personas que no están destinadas a casarse…“; y teniendo en cuenta que todo el mundo va de negro y que hoy es San Valentín, me pareció que era idóneo.

Consigo una atmósfera íntima, que se engancha al discurso de mi protagonista, que se ríe con ella y que abandona cualquier esperanza con su final. Distingo un par de lágrimas en los pómulos de un par de conocidas, pero no digo nada, porque todavía no sé ni cómo he conseguido no llorar. Otra marea de aplausos.

Es el turno de las preguntas, y dejo que sean libres para actuar. Tras responder a todas ellas, pasamos a la firma. Y es aquí donde mis invitados no paran de decirme cosas maravillosas, donde yo desbordo mi emoción y donde trato de expresar lo agradecida que me siento de que hoy estén todos aquí. No se hacen una idea de cómo me siento. No me la hago ni yo.

Foto: Mamen BG.

Poco a poco, el local se queda vacío. Y yo me voy a cenar con mis amigos. Después a tomar algo, y cuando regreso al hotel con mi hermana, me deshago del vestido, de los tacones, del maquillaje y me tumbo en la cama, cierro los ojos, sonrío y digo en voz alta: “Silencio ya está aquí“.

Porque al final, mi objetivo espero que no haya sido escribir un libro, sino escribir un buen libro, con el puñal en el pecho y la pluma en el otro.

Las canciones que me han hecho feliz esta semana #9

Si hay una cosa que tengo clara, es que soy de esas personas que no pueden vivir sin música. Siempre he dicho que la vida es mucho más fácil con una buena canción. Y no sé si tendrá algo que ver el hecho de que me paso la semana rodeada de artistas, pero como diría Jimmy Hendrix, la música es mi religión.

Por eso, y ya que soy una persona que ahora puede estar escuchando José Feliciano que AC/DC, pasando por Pretenders Barbara Streisand, soy una henoteísta musical nata… Hoy quiero hablaros de algunas canciones que me han hecho feliz durante la semana. Y digo algunas porque, muy probablemente sean muchas más. 

Así que, espero que disfrutéis de este artículo, y que os sirva para añadir y renovar vuestras playlist, porque recordad: A y B están muy bien, pero el abecedario tiene 25 letras más.

What A Man Gotta Do – Jonas Brothers

Fun, de Selena Gómez

Salt and The Sea – The Lumineers

One of Us – Quinn Lewis

No tan jóvenes – Carolina Durante

Rock and Roll – Led Zeppelin

Copenhague – Vetusta Morla

Acuérdate de mí – Morat

Stupid Little Things – Anastacia

Politically Correct – SR-71